لقد خدعتني ، خدعني ، كيف أدير مشاعري؟

إن قول "لقد خدعني" أو "خدعتني" هو محنة حقيقية ، وكلها مشاعرك تتصارع في عقلك. من ناحية ، لا يمكنك تحمل فكرة أن شريكك قد شعر بالرغبة في شخص آخر غيرك وتريد وضع حد لهذه المحنة. لكن من ناحية أخرى ، تتذكر كل تلك اللحظات الرائعة معًا وهذا ما يبقيك على جانبك أو على الأقل ينظر إليها.

اتخاذ هذا القرار و أن يغفر الكفر ليس من السهل أبدًا لأنه سيكون له عواقب لا يمكنك التحكم بها ، ليس فقط لنفسك ، ولكن أيضًا لعائلتك أو عائلتك. لذلك عندما يتعلق الأمر بإدارة العواطف خلال هذا الوقت ، يكون الأمر أكثر صعوبة. ربما كنت على حافة الهاوية أو أفرغت تماما من هذا الخبر.

ومع ذلك ، يجب عليك التعافي وإظهار أفضل وجه لك ، ليس فقط لتبدو قوية ولكن أيضًا لتصبح جذابًا مرة أخرى. إنها خطوة معقدة ، وأنا على دراية بها تمامًا ، ولكن ما مدى أهميتها.

العواطف بعد الخيانة الزوجية: كل شيء يتصارع

كما أوضحت في مقال سابق ، من الضروري قضاء وقت جيد قبل طرح سؤال الغفران أو عدم الخيانة الزوجية لشريكه. يمكن أن تؤدي الاستجابة السريعة في اتجاه أو آخر إلى عواقب غير متوقعة.

بعد أ صدمة عاطفية بنفس القدر من الأهمية ، من المنطقي تمامًا أن كل شيء يتجول في رأسك ، وبالتالي أنت مضطرب تمامًا. تمر بعدة مراحل وهي ليست أبسط طرق العيش. ليس الألم منتشرا فحسب ، ولكن هناك شك في استمراره وسؤال سيعود إليك باستمرار:

إذا كنت قد خدعت مرة واحدة ، هل يمكن أن يحدث هذا مرة أخرى؟

من الممكن قبول سوء السلوك ، خاصةً عندما تكون في علاقة لعدة عقود ، وأيضًا عندما تكون قد تواعدت مؤخرًا. ومع ذلك ، عندما يحدث عدة مرات أو حتى أنه أصبح عادة ، كيف ينبغي رد فعل الفرد وخاصة هل من الضروري إعطاء فرصة ثانية للشخص الذي يحبه على أي حال؟

كل سيحكم وفقا لحالته ولكن من الضروري أن خيانة الزوج أو الرفيق لا تصبح منتظمًا وإلا فسيأتي وقت حتما ينهار فيه كل شيء وسيكون نزولًا طويلًا إلى الجحيم.

بعد تعلم خيانة النصف ، يعاني الكثير من الناس من فترة من الاكتئاب أو حتى الاكتئاب. من الضروري للغاية محاربة هذه الحالة وإظهار أفضل وجه لك ، وذلك لسببين: إثبات أنك قوي (ه) وإحياء اللهب الذي يمكن أن يطفئ نفسه.

لقد خدعتني ، لا بد لي من إظهار وجهي الأفضل

لديك احتمالان: أنت تقاتل أو تدع نفسك تذهب!

وفقًا لك ، في أي من هذه المواقف ، سوف تكون قادرًا على إظهار نفسك لمصلحتك ، ولا سيما إظهار شريكك أو زوجك السابق ، وفقًا لذلك ، يمكنك الفرار وأن سلوكه لم ينجح كان متروك لها؟ الهدف ليس جعله يشعر بالذنب ، ولكن لإظهاره أنك شخص قوي وأنك تستحق المزيد من الاهتمام منه.

الأسباب التي يمكن أن تفسر الخيانة الزوجية متعددة ، وحتى إذا كان يجب عليك تحليلها ، فيجب ألا تطلق النار عليك. لإغواء الفرد مرة أخرى ولإشعال اللهب ، يجب أن يكون الشخص قادرًا على الكشف عن نفسه في أفضل حالاته. لن تنجح في عكس الأمور عن طريق إهمالك.

لتكون قادرة على التغلب على هذه المحنة المؤلمة و السيطرة على مشاعره بعد الخيانة الزوجيةالاسترخاء هو مجال يمكن أن يساعدك على إفراغ والتركيز على الأساسيات. للقيام بذلك ، يجب أن تكون قادرًا على استهداف توقعاتك وبالتالي من الضروري أن تطارد كل الأفكار السوداء. عندما تمارس مثل هذه التمارين لتجعلك تشعر بتحسن ، فمن الأفضل أن تظل بمفردك. من ناحية أخرى ، عندما تشعر بالضيق ، من الأفضل الاختلاط بالناس ، المزاح والاستمتاع بلحظات مع أحبائك.

الاسترخاء بعد الخيانة الزوجية

فيما يتعلق تمارين التأملإنها عملية تنمية شخصية والتي يمكن أن تجعلك تنمو فقط. بقبول ما حدث ، والتأمل في كل هذا ، واستيعاب أخطاء كل منهما ، سوف تكون قادرًا على التحكم في مشاعرك واتخاذ القرار الصحيح المستقبل العاطفي.

يمكنك أن تبدأ بتعلم بسيط للغاية مثل إدارة التنفس. التنفس مهم جدًا للحفاظ على تحكم أفضل وبالتالي بدء انعكاس مثالي حقًا. الاسترخاء هو سلاح حقيقي لمكافحة الإجهاد ويمكنك استخدامه بحكمة. سوف تكون قادرة على راحة عقلك في وجه الزائد العاطفي ولكن أيضا إعادة التركيز عليك. من خلال الاحتفاظ بلحظات قليلة يوميًا في الفقاعة ، ستزيد من وضوح صفحتك. لا تحاول أن تكون في فعل أو اجترار أو تفكير ، ولكن ببساطة في الوعي الذاتي. ستلاحظ قريبا تحسنا واضحا على حالتك الذهنية.

إذا كان لديك أشخاص من حولك كانوا سبب الخيانة أو غيرهم ممن عانوا على العكس ، فأنا أدعوك لمشاركة هذه المقالة معهم ، لأنه يمكن أن يساعدهم. لهذا يمكنك استخدام شريط الشبكات الاجتماعية.

إذا كنت تعرف أي تمارين تأمل أخرى أو لديك أي نصيحة لتنظيم المشاعر بعد الخيانة الزوجية ، فلا تتردد في مشاركتها مع القراء الآخرين لأنه من خلال الاستفادة من نصيحة الآخرين التي حتى نتمكن من مواجهة هذه الفترة الحساسة من حياة الحب.

مستشار عاطفي لل إدارة العاطفة بعد الخيانة الزوجية

فيديو: Khel 2003HD - Sunny Deol - Sunil Shetty - Hindi Movie - With Subtitles (ديسمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك